60+ fitness groepsles

Iedereen wil graag jong en energiek blijven. Door gezond te eten en voldoende te bewegen kunt u uw biologische leeftijd verlagen. Wist u dat de meeste problemen bij het ouder worden veroorzaakt worden door te weinig bewegen. Fitness verhoogt de kwaliteit en de kwantiteit van het leven. Fitness vergroot uw spierkracht en stabiliteit waardoor de kans op vallen en de bijkomende letsels afneemt. U bent nooit te oud om te beginnen met fitness.

Voordelen van bewegen op latere leeftijd:

  • fitness kan op elk conditie niveau worden aangepast.
  • De spiermassa neemt toe. Dit remt de leeftijdsgebonden spierafbraak af.seniors
  • Spieren worden sterker.
  • De botten worden steviger.
  • De houding verbetert en de stevigheid van de gewrichten neemt toe.
  • Kans op hart- en vaatziekten neemt af.
  • De kans op diabetes ( suikerziekte ) neemt af.
  • Senioren functioneren beter en langer zelfstandig.

 

50 / 60+ fitness:

Een groepstraining waar eigen tempo en gezelligheid centraal staan.Onder begeleiding van een ervaren en gediplomeerde instructor traint ieder op eigen niveau en tempo. Er wordt gebruikt gemaakt van cardio apparatuur zoals fietsen, crosstrainers, roeiers, steppers en loopbanden en ook fitness apparatuur. Gezamelijk oefeningen doen voor de spieren waarbij rekening gehouden wordt met evt. beperkingen.
Maandag 10:00 uur   & Donderdag 10:00 uur
Informeer naar het speciale tarief!

Exygon-Senior-Fitness-Class-Beaumont-TX senior-fitness-square