Bodyshape

BodyShape is de les die alles in zich heeft. In slechts een uur tijd train je op motiverende muziek je hele lichaam. Door de combinatie van cardio- en krachttraining verbrandt je veel calorieën, en werk je tegelijkertijd aan het strakker maken van je lichaam! BodyShape is daarom de perfecte les voor personen die willen afvallen, aan hun conditie willen werken en kracht willen opbouwen.

Een complete verstevigende workout voor het hele lichaam maar met extra aandacht voor Billen, Benen en Buikspieroefeningen. Er wordt gewerkt met dynabands (elastieken), gewichtjes en low-impact oefeningen. Dus géén springoefeningen.