Category : Geen categorie

Talentvolle C-Junioren van de KNSB komen Bodypump doen.

Op zaterdag 5 september hebben een aantal talentvolle C-Junioren van de KNSB van de ijsbaan in Deventer een trainingsdag in Borculo afgesloten met een Bodypump training bij Sport & Health Center Bodycheck.

Iedereen was na afloop zeer enthousiast en de week erop wilden ook de andere sporters van Anton de Bodypump doen!
Deze foto’s hebben wij ontvangen van de trainer Anton Sigger.

ย ย 
Het was ontzettend leuk om deze gemotiveerde jonge sporters les te mogen geven.

voordelige 60+ groepslessen

Neem vrijblijvend contact op met ons voor een gratis proefles.
T: 0545-274231

Wij werken strikt volgens de veiligheidsregels van het RIVM.

Al onze lessen worden veilig gegeven met voldoende afstand van elkaar en met constant gereinigde materialen.

28 aug. dj Mapo draait in de fitness!

Volgende week vrijdag gaan we een feestje bouwen in de FITNESS !!!
Om deze rare zomer zonder feestjes en festivals toch goed af te sluiten hebben wij vrijdag 28 aug. vanaf 17:00 uur dj Mapo in de fitness.
Beast mode aan en kom trainen op de hardcore sounds van Mapo.๐Ÿ’ช๐Ÿ”ฅ๐Ÿ”ฅ๐Ÿ”ฅ

Start shredding in september.

Nieuwe groep start in september!

Wil jij ook graag starten met het shredding programma?
Begin september 2020 start er weer een nieuwe groep.

๐Ÿด ๐˜„๐—ฒ๐—ฒ๐—ธ๐˜€๐—ฒ “๐—ฆ๐—›๐—ฅ๐—˜๐——๐——๐—œ๐—ก๐—š ๐—ฃ๐—ฅ๐—ข๐—š๐—ฅ๐—”๐— ๐— ๐—””

Wil jij graag werken aan een lichaamstransformatie?
Wil jij aankomen in spiermassa of je vetpercentage verlagen en ben je zeer gemotiveerd om je voeding en training serieus te nemen?

๐—ช๐—ฎ๐˜ ๐—ถ๐˜€ ๐—ต๐—ฒ๐˜ ๐—ฝ๐—น๐—ฎ๐—ป?
– Persoonlijk berekening hoeveel Kcal je moet eten en met de juiste verdeling van koolhydraten / eiwitten en vetten op jou afgestemd.
– Een persoonlijk voedingsplan en de tools om het zelf ook te kunnen maken.
– Iedere 2 weken een nieuw trainingsschema met 1 op 1 begeleiding. Overige trainingen plan je zelf in op tijden die jou uitkomen.
– Wekelijk online contact om je progressie door te nemen en evt bijstellen van je macro nutriรซnten en je trainingsschema.
– Mogelijkheid voor personal trainingssessies bij Bodycheck.

๐—Ÿ๐—ถ๐—ท๐—ธ๐˜ ๐—ท๐—ผ๐˜‚ ๐—ฑ๐—ถ๐˜ ๐˜„๐—ฎ๐˜ ๐—ฒ๐—ป ๐—ฏ๐—ฒ๐—ป ๐—ทij ๐—ฏ๐—ฒ๐—ฟ๐—ฒ๐—ถ๐—ฑ ๐—ผ๐—บ ๐—ป๐˜‚ ๐—ฒ๐—ฐ๐—ต๐˜ ๐˜ƒ๐—ฒ๐—ฟ๐—ฎ๐—ป๐—ฑ๐—ฒ๐—ฟ๐—ถ๐—ป๐—ด๐—ฒ๐—ป ๐—ฑ๐—ผ๐—ผ๐—ฟ ๐˜๐—ฒ ๐˜‡๐—ฒ๐˜๐˜๐—ฒ๐—ป ๐—ฒ๐—ป ๐˜๐—ฒ ๐—ด๐—ฎ๐—ฎ๐—ป ๐˜ƒ๐—ผ๐—ผ๐—ฟ ๐—ฒ๐—ฐ๐—ต๐˜๐—ฒ ๐—ฟ๐—ฒ๐˜€๐˜‚๐—น๐˜๐—ฎ๐˜๐—ฒ๐—ป ๐˜€๐˜๐˜‚๐˜‚๐—ฟ dan een email naar: info@bodycheckborculo.nl. I.v.m. vakantieperiode kan het wat langer duren voordat je mail wordt beantwoord.
Facebook messenger berichten worden tijdens de vakantie binnen รฉรฉn dag beantwoord.

De kosten voor dit shredding programma bedraagtย  โ‚ฌ 9,95 per week.
Excl. lidmaatschap voor 8 weken.

 

Fitness tijden in de zomervakantie.

๐™๐™ž๐™ฉ๐™ฃ๐™š๐™จ๐™จ ๐™ฉ๐™ž๐™Ÿ๐™™๐™จ๐™—๐™ก๐™ค๐™ ๐™ ๐™š๐™ฃ ๐™ฉ๐™ž๐™Ÿ๐™™๐™š๐™ฃ๐™จ ๐™™๐™š ๐™ฏ๐™ค๐™ข๐™š๐™ง๐™ซ๐™–๐™ ๐™–๐™ฃ๐™ฉ๐™ž๐™š.

Reserveer vooraf altijd je training.
Ben je nieuw en wil je een keertje een proeftraining ervaren? Neem dan telefonisch contact met ons op en reserveer zo je dag & tijdslot.
Wees welkom!

Zomerrooster groepslessen.

 

Beste sporters, hierbij het zomerrooster voor week 31.
Het rooster zal de komende 4 weken niet veel anders zijn. Wijzigingen in de groepslessen zullen wij aankondigen.

Reserveren gaat gemakkelijk via onze app maar je kan natuurlijk ook telefonisch reserveren wanneer je de app niet hebt.
Het voordeel van de app is dat je precies kunt zien hoeveel sporters er aanwezig zullen zijn.
Vind jij het prettig om te sporten op rustige momenten kun je dat makkelijk zien en je zo een rustig tijdstip reserveren.

Wil jij een keertje een proefles doen kan dat natuurlijk!
Neem dan telefonisch contact op met Bodycheck om je favoriete les of fitness tijdslot te reserveren.

Augustus is weer de dolle zomermaand, 1 maand onbeperkt sporten, zonder inschrijfkosten, voor slechts โ‚ฌ 22,50.

 

Protocol fitness per 1 juli

๐—ฃ๐—ฅ๐—ข๐—ง๐—ข๐—–๐—ข๐—Ÿ ๐—™๐—œ๐—ง๐—ก๐—˜๐—ฆ๐—ฆ

1. Bodycheck zorgt ervoor dat klanten de benodigde 1,5 meter ruimte kunnen houden, ook buiten het pand. Wij vragen jullie om zoveel als mogelijk met de fiets te komen;

2. Bodycheck dient te weten wie er aanwezig zijn in de fitness en leggen deze gegevens ook voor 4 weken vast in een logboek, zodat er een contact- onderzoek kan plaatsvinden bij een eventuele besmetting.
๐—˜๐—ฟ ๐˜„๐—ผ๐—ฟ๐—ฑ๐˜ ๐—ฎ๐—น๐—น๐—ฒ๐—ฒ๐—ป ๐˜๐—ผ๐—ฒ๐—ด๐—ฎ๐—ป๐—ด ๐˜ƒ๐—ฒ๐—ฟ๐—น๐—ฒ๐—ฒ๐—ป๐—ฑ ๐—ฎ๐—ฎ๐—ป (๐—ป๐—ถ๐—ฒ๐˜‚๐˜„๐—ฒ) ๐—น๐—ฒ๐—ฑ๐—ฒ๐—ป ๐˜ƒ๐—ฎ๐—ป ๐—•๐—ผ๐—ฑ๐˜†๐—ฐ๐—ต๐—ฒ๐—ฐ๐—ธ ๐—ฑ๐—ถ๐—ฒ ๐—ฒ๐—ฒ๐—ป tijdslot ๐—ฟ๐—ฒ๐˜€๐—ฒ๐—ฟ๐˜ƒ๐—ฒ๐—ฟ๐—ฒ๐—ป. Hiermee kunnen de maximale aantallen zoals afgesproken met het RIVM gegarandeerd worden; bij Bodycheck zijn er ( voorlopig ) per tijdslot 20 plekken te reserveren. Reserveren gaat via onze app: Compedfit.

3. Wanneer je ๐—ฎ๐—ฎ๐—ป๐—ธ๐—ผ๐—บ๐˜ ๐—ฏ๐—ถ๐—ท ๐—ฑ๐—ฒ ๐—ถ๐—ป๐—ด๐—ฎ๐—ป๐—ด ๐—ฏ๐—ฒ๐—ป ๐—ท๐—ฒ ๐˜ƒ๐—ฒ๐—ฟ๐—ฝ๐—น๐—ถ๐—ฐ๐—ต๐˜ ๐—ผ๐—บ ๐—ท๐—ฒ ๐—ต๐—ฎ๐—ป๐—ฑ๐—ฒ๐—ป ๐˜๐—ฒ ๐—ฑ๐—ฒ๐˜€๐—ถ๐—ป๐—ณ๐—ฒ๐—ฐ๐˜๐—ฒ๐—ฟ๐—ฒ๐—ป ๐—บ๐—ฒ๐˜ ๐—ฑ๐—ฒ ๐—บ๐—ถ๐—ฑ๐—ฑ๐—ฒ๐—น๐—ฒ๐—ป ๐—ฑ๐—ถ๐—ฒ ๐˜ƒ๐—ผ๐—ผ๐—ฟ ๐—ฑ๐—ฒ ๐—ถ๐—ป๐—ด๐—ฎ๐—ป๐—ด ๐—ผ๐—ฝ ๐˜๐—ฎ๐—ณ๐—ฒ๐—น ๐˜€๐˜๐—ฎ๐—ฎ๐—ป.

4. Men mag alleen komen sporten wanneer men geen verkoudheidsklachten heeft.

5. Aankomst bij Bodycheck vindt niet eerder plaats dan op de afgesproken starttijd en sporters dienen na afloop direct te vertrekken.
๐˜ฟ๐™š ๐™จ๐™ฅ๐™ค๐™ง๐™ฉ๐™š๐™ง๐™จ ๐™ฌ๐™–๐™˜๐™๐™ฉ๐™š๐™ฃ ๐™—๐™ช๐™ž๐™ฉ๐™š๐™ฃ ๐™ฉ๐™ค๐™ฉ๐™™๐™–๐™ฉ ๐™š๐™š๐™ฃ ๐™ข๐™š๐™™๐™š๐™ฌ๐™š๐™ง๐™ ๐™š๐™ง ๐™ฉ๐™ค๐™š๐™จ๐™ฉ๐™š๐™ข๐™ข๐™ž๐™ฃ๐™œ ๐™œ๐™š๐™š๐™›๐™ฉ ๐™ค๐™ข ๐™—๐™ž๐™ฃ๐™ฃ๐™š๐™ฃ ๐™ฉ๐™š ๐™ ๐™ค๐™ข๐™š๐™ฃ.

6. Bij binnenkomst krijgt iedere sporter een spuitbus met schoonmaakmiddel en een eigen schoonmaakdoekje die men tijdens de hele training gebruikt om alle gebruikte materialen en handvatten steeds schoon te maken.

7. In de fitness zijn looproutes en scheidingsvakken aangebracht, waar 1 persoon mag trainen op de door het RIVM aangegeven afstand (1,5 meter) te bewaren;

8. Prullenbakken mogen alleen worden gebruikt voor gebruikte desinfectiedoekjes, eigen afval neemt de sporter mee naar huis;

9. De toiletgroepen mogen worden gebruikt. De gebruiker van het toilet reinigt voor en na gebruik zelf het toilet met schoonmaakspullen die door Bodycheck beschikbaar worden gesteld.

10. De kleedkamers blijven voorlopig gesloten. Eventuele tassen moeten bij de aangewezen plek gelaten worden en mogen niet mee de fitness in.

Even voorstellen.

* ๐™€๐™‘๐™€๐™‰ ๐™‘๐™Š๐™Š๐™๐™Ž๐™๐™€๐™‡๐™‡๐™€๐™‰ *

Graag willen wij jullie voorstellen aan onze nieuwe collega Silvia van Onno.
Wij zijn enorm blij dat zij ons team per juni komt versterken in de fitness.
Welkom bij ons team en heel veel plezier en succes gewenst van je collega’s!
———————————————————————————

๐˜๐˜ข๐˜ญ๐˜ญ๐˜ฐ ๐˜ด๐˜ฑ๐˜ฐ๐˜ณ๐˜ต๐˜ฆ๐˜ณ๐˜ด ๐˜ท๐˜ข๐˜ฏ ๐˜‰๐˜ฐ๐˜ฅ๐˜บ๐˜ค๐˜ฉ๐˜ฆ๐˜ค๐˜ฌ!
๐˜Ž๐˜ณ๐˜ข๐˜ข๐˜จ ๐˜ธ๐˜ช๐˜ญ ๐˜ช๐˜ฌ ๐˜ฎ๐˜ฆ๐˜ป๐˜ฆ๐˜ญ๐˜ง ๐˜ฆ๐˜ท๐˜ฆ๐˜ฏ ๐˜ท๐˜ฐ๐˜ฐ๐˜ณ๐˜ด๐˜ต๐˜ฆ๐˜ญ๐˜ญ๐˜ฆ๐˜ฏ ๐˜ข๐˜ข๐˜ฏ ๐˜ซ๐˜ถ๐˜ญ๐˜ญ๐˜ช๐˜ฆ.
๐˜๐˜ฌ ๐˜ฃ๐˜ฆ๐˜ฏ ๐˜š๐˜ช๐˜ญ๐˜ท๐˜ช๐˜ข ๐˜ท๐˜ข๐˜ฏ ๐˜–๐˜ฏ๐˜ฏ๐˜ข, ๐˜จ๐˜ฆ๐˜ฃ๐˜ฐ๐˜ณ๐˜ฆ๐˜ฏ ๐˜ฆ๐˜ฏ ๐˜จ๐˜ฆ๐˜ต๐˜ฐ๐˜จ๐˜ฆ๐˜ฏ ๐˜ช๐˜ฏ ๐˜‰๐˜ฐ๐˜ณ๐˜ค๐˜ถ๐˜ญ๐˜ฐ ๐˜ฆ๐˜ฏ ๐˜ต๐˜ฉ๐˜ข๐˜ฏ๐˜ด ๐˜ธ๐˜ฐ๐˜ฐ๐˜ฏ๐˜ข๐˜ค๐˜ฉ๐˜ต๐˜ช๐˜จ ๐˜ช๐˜ฏ ๐˜™๐˜ถ๐˜ถ๐˜ณ๐˜ญ๐˜ฐ.
๐˜๐˜ฌ ๐˜ฉ๐˜ฆ๐˜ฃ ๐˜จ๐˜ฆ๐˜ธ๐˜ฆ๐˜ณ๐˜ฌ๐˜ต ๐˜ข๐˜ญ๐˜ด ๐˜ฃ๐˜ฆ๐˜จ๐˜ฆ๐˜ญ๐˜ฆ๐˜ช๐˜ฅ๐˜ด๐˜ต๐˜ฆ๐˜ณ ๐˜ฃ๐˜ช๐˜ซ ๐˜ฆ๐˜ฆ๐˜ฏ ๐˜ฃ๐˜ฆ๐˜ธ๐˜ฆ๐˜ฆ๐˜จ๐˜ด๐˜ต๐˜ถ๐˜ฅ๐˜ช๐˜ฐ ๐˜ฆ๐˜ฏ ๐˜ช๐˜ฌ ๐˜ฃ๐˜ฆ๐˜ฏ ๐˜ฃ๐˜ญ๐˜ช๐˜ซ ๐˜ฅ๐˜ข๐˜ต ๐˜ช๐˜ฌ ๐˜ฅ๐˜ช๐˜ต ๐˜ท๐˜ฐ๐˜ฐ๐˜ณ๐˜ต ๐˜ฌ๐˜ข๐˜ฏ ๐˜ป๐˜ฆ๐˜ต๐˜ต๐˜ฆ๐˜ฏ ๐˜ฃ๐˜ช๐˜ซ ๐˜š๐˜ฑ๐˜ฐ๐˜ณ๐˜ต & ๐˜๐˜ฆ๐˜ข๐˜ญ๐˜ต๐˜ฉ ๐˜Š๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ต๐˜ฆ๐˜ณ ๐˜‰๐˜ฐ๐˜ฅ๐˜บ๐˜ค๐˜ฉ๐˜ฆ๐˜ค๐˜ฌ!
๐˜ˆ๐˜ญ ๐˜จ๐˜ฆ๐˜ณ๐˜ถ๐˜ช๐˜ฎ๐˜ฆ ๐˜ต๐˜ช๐˜ซ๐˜ฅ ๐˜ฌ๐˜ฐ๐˜ฎ ๐˜ช๐˜ฌ ๐˜ฉ๐˜ช๐˜ฆ๐˜ณ ๐˜ป๐˜ฆ๐˜ญ๐˜ง ๐˜ข๐˜ค๐˜ต๐˜ช๐˜ฆ๐˜ง ๐˜ด๐˜ฑ๐˜ฐ๐˜ณ๐˜ต๐˜ฆ๐˜ฏ ๐˜ฅ๐˜ถ๐˜ด ๐˜ท๐˜ฐ๐˜ฐ๐˜ณ ๐˜ฎ๐˜ช๐˜ซ ๐˜ฃ๐˜ฆ๐˜ฌ๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ฅ ๐˜ต๐˜ฆ๐˜ณ๐˜ณ๐˜ฆ๐˜ช๐˜ฏ.
๐˜–๐˜ฑ ๐˜ฅ๐˜ฆ ๐˜ฎ๐˜ข๐˜ข๐˜ฏ๐˜ฅ๐˜ข๐˜จ ๐˜ฆ๐˜ฏ ๐˜ฅ๐˜ฐ๐˜ฏ๐˜ฅ๐˜ฆ๐˜ณ๐˜ฅ๐˜ข๐˜จ ๐˜ป๐˜ถ๐˜ญ๐˜ญ๐˜ฆ๐˜ฏ ๐˜ซ๐˜ถ๐˜ญ๐˜ญ๐˜ช๐˜ฆ ๐˜ฎ๐˜ช๐˜ซ ๐˜ฐ.๐˜ข ๐˜ป๐˜ช๐˜ฆ๐˜ฏ ๐˜ฃ๐˜ฆ๐˜จ๐˜ฆ๐˜ญ๐˜ฆ๐˜ช๐˜ฅ๐˜ฆ๐˜ฏ ๐˜ช๐˜ฏ ๐˜ฅ๐˜ฆ ๐˜ง๐˜ช๐˜ต๐˜ฏ๐˜ฆ๐˜ด๐˜ด ๐˜ธ๐˜ข๐˜ข๐˜ณ ๐˜ช๐˜ฌ ๐˜ฆ๐˜ณ๐˜จ ๐˜ฏ๐˜ข๐˜ข๐˜ณ ๐˜ถ๐˜ช๐˜ต๐˜ฌ๐˜ช๐˜ซ๐˜ฌ.

๐˜š๐˜ฑ๐˜ฐ๐˜ณ๐˜ต๐˜ช๐˜ฆ๐˜ท๐˜ฆ ๐˜จ๐˜ณ๐˜ฐ๐˜ฆ๐˜ต๐˜ฆ๐˜ฏ ๐˜ฆ๐˜ฏ ๐˜จ๐˜ณ๐˜ข๐˜ข๐˜จ ๐˜ต๐˜ฐ๐˜ต ๐˜ป๐˜ช๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ด!