Category : Geen categorie

Aanmelden voor een proefles?

Wil jij beginnen met fitness / groepslessen en het een keer vrijblijvend proberen?

Natuurlijk kan dat bij Bodycheck!

Neem contact op met info@bodycheckborculo.nl of bel tijdens openingstijden naar 0545-274231 en dan plannen wij een gratis training voor jou in.
Wil je fitnessen, dan begeleiden wij altijd de eerste trainingen. Wij houden rekening met evt. blessures en wensen en zorgen ervoor dat je een persoonlijk schema krijgt, aangepast aan je doelstellingen.

Wij hebben een groot en zeer divers aanbod van groepslessen, wij kunnen adviseren welke lessen het beste bij jou en jouw doelstelling passen.
Ook hiervoor kun je contact met ons opnemen.
info@bodycheckborculo.nl.

Wees welkom bij Bodycheck!

Voortgang van de bouw nieuwe groepsleszaal.

Voortgang nieuwbouw groepsleszaal:

De bouw van onze nieuwe groepsleszaal is klaar! Dankzij Emaus systeembouw uit Borculo hebben wij binnen 4 maanden een prachtige nieuwe zaal erbij. Samen met hun hebben wij deze corona-proof groepsleszaal op korte termijn kunnen regelen.
De spiegels komen aan de wand en de verlichting moet nog aangesloten worden. Omdat het beton van de vloer nog goed moet drogen moeten wij nog even wachten met het leggen van de vloer.

Hieronder een collage van de bouw door Emaus Systeembouw uit Borculo.

Wij mogen weer open! Nieuwsbrief voor onze leden.

Het is zover…..we mogen weer open ! 
Woensdag 19 mei heten wij jullie weer van harte welkom in onze fitness.

We kunnen eindelijk weer sporters binnen ontvangen , maar natuurlijk houden we ons aan de richtlijnen. Wij zullen hier met elkaar de verantwoordelijkheid moeten dragen.

Om alles goed en veilig voor je te laten verlopen blijven wij werken met ons reserveringssysteem.
Je mag maximaal 3 momenten per week en tot maximaal 7 dagen vooruit reserveren.
Zijn er op de dag zelf nog meerdere vrije plekken in een fitnessblok of groepsles mag je natuurlijk extra komen sporten wanneer je een onbeperkt abonnement hebt.
Zo heeft iedereen de mogelijkheid om te komen sporten.
De fitness blokken van maandag t/m vrijdagochtend duren allemaal 75 minuten.
Op vrijdagmiddag en avond zijn de blokken 60 minuten.

Wij beginnen per fitnessblok met maximaal 20 personen.

Wij vragen iedereen om niet eerder dan 5 minuten voor je geboekte tijdsslot te komen en ook niet langer door te trainen.
Wij zullen iedereen attenderen wanneer de laatste 10 minuten aangebroken zijn en verwachten dan ook dat je begint met het afronden van je training.
De andere sporters in het volgende blok willen ook graag op tijd kunnen beginnen.

Huisregels voor de fitness:

  • Altijd vooraf reserveren via onze app.
  • Graag voor binnenkomst je handen desinfecteren bij de deur.
  • Bij binnenkomst altijd registreren met je ledenpasje.
  • Het gebruik van een eigen handdoek op de zitting en bankjes is verplicht.
  • Iedereen is verplicht het materiaal / toestel na gebruik direct schoon te maken met je eigen spray en schoonmaakdoekje.
  • Alle schijven die je gebruikt moeten na afloop van de stang gehaald worden en aan het schijvenrek gehangen Dus niet op de grond zetten!
  • Geen groepsvorming in de fitness, maximaal 2 personen bij elkaar.
  • Houdt rekening met de 1,5 meter afstand met elkaar.
    Vooral bij de losse dumbbells bij de spiegels.
  • Douches en sauna’s mogen nog niet gebruikt worden volgens het RIVM.
  • Kom in sportkleding en draag voor binnen schone sportschoenen.
  • Kleedkamers worden alleen gebruikt om de jassen en tassen op te hangen.

 

In het nieuwe pand hebben wij een aantal fitness- en cardio toestellen geplaatst. In deze nieuwe zaal zitten aan de achterzijde in de volledige breedte 3 schuifpuien die wij helemaal open kunnen zetten. Zo kunnen wij extra goed ventileren.

Deze toestellen laten wij nu nog even staan, maar het is de bedoeling dat op korte termijn deze weer terug gaan naar de fitness. De oude groepsleszaal zal dan bij de fitness aangetrokken worden en opnieuw ingedeeld worden. Het nieuwe pand wordt dan een groepsleszaal.

De eerste tijd staan de fitnesstoestellen dus in 2 verschillende ruimtes, niet praktisch maar het is tijdelijk.

 

Hieronder de tijden voor fitness:

maandag t/m donderdag:
08:30 / 09:45 / 11:00
15:30 / 16:45 / 18:00 / 19:15 / 20:30

Vrijdag:
08:30 / 09:45 / 11:00
15:30 / 16:30 / 17:30 / 18:30 / 19:30

Zaterdag:
09:00 / 10:00 / 11:00 / 12:00

Zondag:
09:30 / 10:30 / 11:30

 

Groepslessen:

Vanaf woensdag 19 mei zullen wij ook het groepslesrooster aanpassen.
Omdat wij weer in de fitness mensen gaan begeleiden zullen er meerdere PT lessen komen te vervallen. Persoonlijke begeleiding in de fitness zal dan de vervanger van de personal training sessies worden.

De groepsgrootte voor buitenlessen verhogen wij woensdag naar 12 personen per les. Dat geeft ons de ruimte om sommige dubbele lessen samen te voegen tot 1 groep.

Na de Pinksteren zullen wij het lesrooster gaan uitbreiden met o.a. bodybalance.

 

Wij hebben allemaal ontzettend veel zin om iedereen weer te zien in onze club!

Met sportieve groet,

Lia, Kitty en team Bodycheck

19 mei sportscholen weer open!

Beste sporters,

19 mei, de datum waarop we de lampen weer aan kunnen doen, de datum waarop we weer kunnen gaan doen waar we zo goed in zijn.
We zijn hoopvol gestemd dat dit de datum wordt waarop we de sporters weer binnen kunnen begroeten!
Maandag 17 mei neemt het kabinet de definitieve beslissing over de versoepelingen.
Wij zullen alle leden de nieuwsbrief mailen met alle informatie betreft onze opening en hoe alles gaat lopen op woensdag 19 mei.
Hou onze media kanalen en je mailbox in de gaten!
Geen nieuwsbrief ontvangen? Stuur dan een mail naar: info@bodycheckborculo.nl

 

Persbericht Rijksoverheid:
Tweede stap openingsplan per 19 mei
Op 19 mei worden de volgende coronamaatregelen losgelaten of aangepast, als de cijfers dit toelaten. Alle overige maatregelen blijven gelden.

Binnen sporten
Binnensportlocaties, zoals sportscholen en zwembaden, gaan weer open onder voorwaarden. Er is een maximum van 30 personen per ruimte en iedereen houdt 1,5 meter afstand. Er wordt individueel of met maximaal 2 personen en een trainer op 1,5 meter afstand gesport. Grotere groepslessen zijn niet toegestaan, tenzij het gaat om kinderen en jongeren tot en met 17 jaar. Wedstrijden en publiek zijn ook niet toegestaan. Kleedkamers zijn gesloten, behalve in zwembaden. Reserveren en een gezondheidscheck zijn verplicht. Binnen moet iemand een mondkapje dragen, maar deze mag af tijdens het sporten.

Buiten sporten in groepen
Buiten sporten in groepsverband kan weer, maar er zijn wel voorwaarden. Dit mag met maximaal 30 personen en iedereen houdt 1,5 meter afstand. Wedstrijden en publiek zijn niet toegestaan. Jongeren tot en met 26 jaar mochten eerder al meer op het gebied van buiten sporten. Zij mogen buiten gezamenlijk sporten zonder 1,5 meter afstand te houden.

Was jij gezonder voor of na de lockdown?

Was jij gezonder vóór of ná de lockdown?
Open de sportscholen vandaag nog! Dit bepleiten sportscholen, fitnesscentra en het Artsen Collectief.
Open juist in tijden van een lockdown bedrijven die een bijdrage kunnen leveren in de strijd tegen corona.
Wij kunnen niet meer toekijken hoe meer dan 3,2 miljoen Nederlanders die tijd, geld en energie hebben gestopt in een gezonde leefstijl nu hard achteruitgaan met hun gezondheid.
80% van de corona patiënten op de IC heeft overgewicht en/of een inactieve leefstijl. Elke dag dat de deuren van sportscholen gesloten zijn wordt de gezondheidscrisis nog groter.
Laat deze juist onderdeel zijn van de oplossing!
Je kunt ook zelf je eigen afweersysteem versterken. We leggen dit hier aan je uit.

Sh’bam start weer!

Sh’bam liefhebbers opgelet!
Vanaf volgende week woensdag gaan wij weer starten met sh’bam. De dance workout van Les Mills.
Maak kennis met simpele, maar geweldig leuke dance moves! Je hebt geen danservaring nodig om mee te doen met SH’BAM™.
Elke les is fun, uniek en afwisselend. Je instructeur leidt je door de eenvoudige, maar toffe bewegingen. Je waant je in een trendy club!
Sh’Bam is de dansles met eenvoudige, maar ontzettend leuke dansmoves! Als dansen je passie is, dan is dit Les Mills programma zeker iets voor jou.
De lessen zijn gemakkelijk vol te houden, zijn afwisselend, uniek en gezellig. Op de nieuwste hits, populaire klassiekers en swingende latinbeats dans jij jezelf fit!

Extra lessen op 1e paasdag.

Beste leden,
op zondag 1e paasdag hebben wij toch een beetje een speciaal programma voor jullie in elkaar gezet.

Extra lesuren bodypump, personal training en een bodyshape / bodystep mix zijn toegevoegd aan het rooster voor die dag.

Je opgeven voor deze lessen gaat via onze reserveringsapp.

Op maandag 2e paasdag zijn wij gesloten.

Wij wensen iedereen hele fijne dagen met hopelijk veel zon.

Video pilates online!

Nieuwe Pilates video online!

Hanneke heeft voor jullie een heerlijke Pilates les gemaakt die iedereen thuis kan meedoen.

Voor alleen stretching en yoga kun je eerste gedeelte alleen doen. Wil je graag met Pilates oefeningen je Core versterken, doe je alleen het laatste deel van de video.

De link van de video staat in onze besloten Facebook groep toegankelijk voor onze leden:
Bodycheck online groepsles groep.

Wil je de link van de video via de mail ontvangen stuur dan een mailtje naar: info@bodycheckborculo.nl.

Veel plezier ermee!

Vanaf 9 maart weer FIT kickboxing 16 t/m 27 jaar!

Morgenavond starten we ook weer met onze leuke FIT kickboxing van 16 t/m 27 jaar.

Deze training wordt buiten gegeven dus vergeet je niet te kleden op het weer.

De training zal geheel volgens de regels van het RIVM gegeven worden en dat betekent dat we nog niet mogen sparren met elkaar maar er zijn voldoende mogelijkheden om er een leuke training van te maken!

Opgave voor deze les kan via onze reserveringsapp.