FIT kickboxing

FIT kickboxing

Fit kickboxing

Kickboxen is de laatste jaren enorm in populariteit gegroeid. Vooral onder de jeugd en dames heeft deze vechtsport veel interesse gewekt.

Een kickbokstraining wordt begonnen met een goede warm-up. Dit wordt gedaan met een lichte cardio oefening en stretches. De warm-up is nodig om de lichaamstemperatuur te verhogen en de spieren op te warmen.
Na de warm-up wordt er begonnen met het echte werk. Kickboksen wordt gedaan in reeksen stoten en trappen of een combinatie van beide. Tijdens de combo’s worden verschillende spiergroepen gebruikt. Door het tempo van de combo’s ontstaat er een cardio workout met een hoge intensiteit. Er wordt tijdens de training voornamelijk de nadruk gelegd op een correcte techniek. Na de kickbokstraining wordt het afgerond met een cool-down. Er worden stretches gedaan maar ook oefeningen op de grond.

Kickboksles

Tijdens de lessen wordt voornamelijk gewerkt aan conditie en stoot- en traptechnieken. Je gaat niet hard op elkaar slaan en trappen maar je leert tegen de handschoenen van de ander te boksen en tegen de kussens te trappen. Voor degenen die willen is er aan het eind van de training de mogelijkheid om even te sparren.

Bij Sport & Health Center Bodycheck kun je FIT kickboxing doen:

Met veel plezier!
Met resultaat!
Zonder te vechten.
Zonder wedstrijden.

De voordelen van FIT kickboxing bij Bodycheck

  • Je hebt geen conditie nodig om te beginnen
  • Je hebt geen ervaring nodig
  • Je werkt aan je conditie in je eigen tempo
  • Je wordt sterker
  • Je wordt slanker (verbranden veel vet)
  • Je leert jezelf verdedigen
  • Je gaat letterlijk en figuurlijk steviger in je schoenen staan
  • Maar boven alles, is het leuk én gezellig!

Wil je een keer meedoen?

Neem contact met ons op
100% vrijblijvend