Fitness

Starten met fitness / werkwijze

Wanneer je wilt beginnen met fitness gaan we tijdens de eerste afspraak bepalen wat jouw doelstelling is. De één wil graag afvallen, de ander kracht opbouwen, of misschien ben je bezig met revalideren na een flinke blessure. Zijn er bijzonderheden, dan nemen wij eerst een medische anamnese af om zo alle medische gegevens bij de hand te hebben.
Kennis van de medische  achtergrond is belangrijk voor het maken van het schema. Zo weten wij precies wat wel en niet kan/mag tijdens het sporten.

Aan de hand van het doel maken wij in overleg met jou een persoonlijk trainingsschema. Hierbij houden wij rekening met het feit of iemand voor het eerst begint of al ervaring heeft met fitness, en of er eventuele beperkingen zijn.  Samen maken wij een op maat gemaakt schema die nauwkeurig aansluit op jouw doelstelling.

Na de eerste training maken wij gelijk weer een afspraak voor de tweede training en begeleiden je weer volledig tijdens het sporten. In principe gaat men hierna zelfstandig trainen en de fitness instructeur zal altijd aanwezig zijn en begeleiden waar nodig is. Mochten er meerdere afspraken nodig zijn om de oefeningen goed zelfstandig te kunnen uitvoeren worden die uiteraard gepland. Iedere 6 weken zal het fitnessschema vernieuwd worden en daarbij weer een nieuwe afspraak worden ingepland.

Wanneer je zelf graag een ander schema wilt hebben kun je altijd een afspraak maken bij de balie van Bodycheck.
Wij helpen je graag verder!