Nieuwtjes

Gezamenlijke buikspieroefeningen bij Bodycheck.

Iedere ma / wo / do ochtend is er om 10:00 uur en ma t/m do avond om 20:15 uur een buikspierkwartiertje waar je zo aan kan deelnemen.
Onder begeleiding van onze fitnessinstructeur doe je diverse oefeningen voor je “core”. Geschikt voor de beginnende én ervaren sporter omdat de coach de oefeningen in verschillende levels aanbied. Perfect te combineren met je eigen training!

Ook heeft Bodycheck de les CXWORX.
CXWORX is een 30-minuten durende workout, die het beste van een groepsfitnessles en een Personal Training sessie combineert. CXWORX concentreert zich op de midsectie, versterkt en vormt de buik- en bilspieren, terwijl het ook de functionele kracht verbetert en het preventief werkt tegen blessures.

Gedurende 30 minuten, en zes verschillende tracks, train je de romp en spierlussen die je boven- en onderlichaam met elkaar verbinden. Het is geweldig voor het verstevigen en strakker maken van de buik- en bilspieren, terwijl het ook de functionele kracht verbetert en het preventief werkt tegen blessures.

Je kunt zo aansluiten met een CXWORX les omdat je alle oefeningen op je eigen niveau kunt uitvoeren.

CXWORX is op de volgende momenten:
Dinsdag 18:30 uur
Woensdag 19:00 uur
Vrijdag 10:00 uur
Zaterdag 10:00 uur