Nieuwtjes

Kinderopvang bij Bodycheck

Voor alle jonge ouders bieden wij kinderopvang aan voor kinderen van 0 tot 4 jaar.
Terwijl de ouder(s) lekker kunnen sporten zorgen wij in een speciaal ingerichte ruimte voor de kids.
Hier kunnen de kinderen onder begeleiding lekker spelen en zelfs een slaapje doen.

Kinderopvang is altijd op afspraak en op de volgende ochtenden:

Dinsdag 09:00 uur
Woensdag 09:00 uur

Zondag 09:30 uur.

Groepslesrooster 29 nov. t/m 5 dec.

๐—š๐—ฟ๐—ผ๐—ฒ๐—ฝ๐˜€๐—น๐—ฒ๐˜€๐—ฟ๐—ผ๐—ผ๐˜€๐˜๐—ฒ๐—ฟ ๐Ÿฎ๐Ÿต ๐—ป๐—ผ๐˜ƒ. ๐˜/๐—บ ๐Ÿฑ ๐—ฑ๐—ฒ๐—ฐ.

Maandag 29 november
8.45 Bodyshape Lia
10.00 Seniorenfit Lia
16.00 RPM Lia
Dinsdag 30 November
06.45 RPM Erik
07.00 Cxworx/core John
09.15 Pump Kitty
10.15 Balance Kitty
15.45 Jeugdfitness Lia
Woensdag 1 December
08.45 Step Lia
09.00 Pilatus Hanneke
10.00 Jazzdance Hanneke
11.00 Bodyfit Hanneke
12.00 Crosstraining Kitty
16.00 Bodyshape Lia
Donderdag 2 december
07.30 RPM zaal 1 Lia 4 personen
08.45 Bodyshape Lia
10.00 Seniorenfitness Lia
12.30 Pump Lia
15.45 Jeugdfitness Silvia
16.00 Step Lia
Vrijdag 3 december
08.45 RPM Lia
10.00 Pump Kitty
Zaterdag 4 december
08.45-9.30 Step Lia
09.40-10.25 RPM Lia Kelder
10.30 Fitbal Lia
11.15 Pump Lia
12.00-12.45 Circuit-training Evelien
Zondag 4 december
09.00 Pump Kitty
10.00 RPM Peter/Erik Kelder
09.30 Cxworx/core John
10.00 Crosstraining Kitty Kelder
10.30 Circuit/bootcamp John
11.00 Bodybalance Kitty

Update nieuwe maatregelen

Beste leden,

Het kabinet heeft vanavond de nieuwe maatregelen kenbaar gemaakt.
Wij zullen voor jullie dit weekend een planning gaan maken om toch iedereen zijn/haar sportmoment te kunnen bieden.
Jullie horen snel van ons hoe we dit gaan doen.ย ๐Ÿ’ช๐Ÿผ

Shredding programma; onder begeleiding afvallen.

Binnen Bodycheck hebben wij een coachings programma van 8 weken waarin wij deelnemers begeleiden om de beste versie van zichzelf te worden. Door de juiste balans in voeding en training zal men het lichaamsvetpercentage verlagen, meer spiermassa krijgen en meer energie ervaren.

Wij begeleiden ieder individueel op het gebied van voeding d.m.v berekening van de juiste aantal Kcal voor gewichtsverlies, zelf leren een ideaal eetschema te maken en dit alles toe te passen.
Dus geen tijdelijke resultaten met voorgekauwde weekmenu’s maar blijvende gedragsverandering in je voeding waar prima je stukje chocola of wijntje in past!
Wij leren deelnemers op de juiste manier te trainen in de fitness voor het verlagen van vetpercentage en het opbouwen van spiermassa.
Je weet goed hoe je moet trainen en dat geeft je zelfvertrouwen EN natuurlijk de gewenste resultaten!
De 5 deelnemers zijn nu 4 weken bezig met het programma en zijn samen al 13,65 kg afgevallen.
Zo benieuwd hoe de resultaten zijn wanneer ze over 4 weken klaar zijn! ๐Ÿ˜ƒ๐Ÿ’ช

Reserveren voor fitness niet meer nodig.

Vanaf maandag 4 oktober is het niet meer nodig om te reserveren voor FITNESS.

Voor de groepslessen blijven wij wel werken met het reserveringssysteem: COMPEDFIT.

Een aantal belangrijke punten wanneer men komt sporten bij ons:

  • Men is bij binnenkomst verplicht zich te registreren met zijn / haar ledenpas.
  • Tijdens het sporten moet iedereen een handdoek bij zich hebben.

Revalidatie na corona

Sporten na Corona
Een deel van de mensen dat corona heeft doorgemaakt heeft (langdurig) last van klachten zoals slappe spieren, longproblemen, vermoeidheid, angst en ondervoeding.
Zij hebben veel baat bij adequate begeleiding bij het sporten.
In ons centrum kunt u onder begeleiding van een fysiotherapeut sporten en zo op een verantwoorde manier uw conditie en kracht opbouwen.
Iedere dinsdagavond is er fysio-coaching onder begeleiding van fysiotherapeut Thea ten Hove. Zij is gespecialiseerd in het begeleiden van long-Covid patiรซnten. Onder begeleiding van Thea en onze fitness instructeurs is het natuurlijk ook mogelijk om op andere dagen te sporten.
Wilt u meer informatie ontvangen?
Stuur een mail naar info@bodycheckborculo.nl en dan nemen wij contact met u op.

Start shredding programma

๐—ช๐—ถ๐—ท ๐˜‡๐—ผ๐—ฒ๐—ธ๐—ฒ๐—ป ๐Ÿญ๐Ÿฌ ๐—ฝ๐—ฒ๐—ฟ๐˜€๐—ผ๐—ป๐—ฒ๐—ป ๐—ฑ๐—ถ๐—ฒ ๐—ธ๐—น๐—ฎ๐—ฎ๐—ฟ ๐˜‡๐—ถ๐—ท๐—ป ๐—ผ๐—บ ๐—ถ๐—ป ๐—ต๐˜‚๐—ป ๐—ฏ๐—ฒ๐˜€๐˜๐—ฒ ๐˜€๐—ต๐—ฎ๐—ฝ๐—ฒ ๐˜๐—ฒ ๐—ธ๐—ผ๐—บ๐—ฒ๐—ป ๐—ฒ๐—ป ๐—ฑ๐—ฒ ๐—ฐ๐—ผ๐—ฟ๐—ผ๐—ป๐—ฎ ๐—ธ๐—ถ๐—น๐—ผ’๐˜€ ๐˜๐—ฒ ๐˜ƒ๐—ฒ๐—ฟ๐—น๐—ถ๐—ฒ๐˜‡๐—ฒ๐—ป.

Het SHREDDING PROGRAMMA gaat weer beginnen!ย 
Online en fysieke coaching in voeding & training.

๐Ÿ”ฅ8 weken intensieve begeleiding in de juiste voeding en training gericht op jouw doel.๐Ÿ”ฅ
Begeleiding in de club met de juiste uitvoering van de fitness oefeningen voor kracht & spieropbouw.
Shredding programma is voor:
โœ… verlagen van je vet%
โœ… opbouwen van spiermassa
โœ… het verhogen van je energie level!
Ben je geรฏnteresseerd of wil jij je opgeven?
Stuur een mailtje naar: info@bodycheckborculo.nl.
Dan nemen wij contact met jou op.