Nieuwtjes

Overzicht van zelfstandig fitness blokken.

Dit is een overzicht van alle fitnessblokken. Men reserveert vooraf een tijdslot van 45 minuten voor max. 2 personen.
Fitness is altijd buiten in de tent waar men gebruik kan maken van losse dumbbells, halterstangen met voldoende gewichten, verstelbare bankjes, grote bench press bank, kettlebells, elastieken / tubes, roeiers, evt spinning bike.

maandag:

08:30 / 09:15 / 10:00 / 10:45 / 11:30
16:45 / 17:30 / 18:15 / 19:00 / 19:45

Dinsdag:

08:30 / 09:15 / 10:00 / 10:45 / 11:30
16:00 / 16:45 / 17:30 / 18:15 / 19:00 / 19:45

Woensdag:

08:30 / 09:15 / 10:00 / 10:45 / 11:30
16:45 / 17:30 / 18:15 / 19:00

Donderdag:

08:30 / 09:15 / 10:00 / 10:45
16:45 / 17:30 / 18:15 / 19:00 / 19:45

Vrijdag:

08:30 / 09:15 / 10:00 / 10:45 / 11:30
16:00 / 16:45 / 17:30 / 18:15 / 19:00

Zaterdag:

09:00 / 09:45 / 10:30 / 11:15 / 12:30

Zondag:

09:30 / 10:15 / 11:00

Groepslesrooster update

maandag:

08:30 & 09:15 uur bodyshape
10:00 & 10:45 uur PT training

16:45 & 17:30 uur PT training
18:15 uur PT training
18:15 uur bodystep
19:00 & 19:45 uur RPM
19:15 uur PT training
19:15 & 20:00 uur bodypump

Dinsdag:

09:15 uur bodypump
10:00 & 10:45 uur PT training
11:30 uur bodystep

17:00 uur jeugdfitness
18:15 & 19:00 uur PT training
18:15 & 19:00 uur CXWORX
18:30 uur RPM
19:30 uur FIT kickboxing

Woensdag:

08:30 & 09:15 uur bodystep
10:00 & 10:45 uur PT training
10:45 uur bodypump
11:30 uur RPM

16:45 & 17:30 uur PT training
18:15 & 19:00 uur PT training
18:30 & 19:00 uur CXWORX

Donderdag:

08:30 & 09:15 uur bodyshape
10:00 & 10:45 uur PT training

16:45 & 17:30 uur PT training
18:15 uur & 19:15 RPM
18:30 & 19:15 uur bodypump
19:00 uur PT training

Vrijdag:

08:30 & 09:15 uur RPM
10:00 & 10:45 uur PT training
10:45 uur bodypump

16:45 uur PT training
18:30 & 19:15 uur bodypump

Zaterdag:

09:45 uur PT training
10:30 uur PT training

Zondag:

09:30 uur RPM
10:15 uur RPM
11:00 uur PT training

Extra lessen op 1e paasdag.

Beste leden,
op zondag 1e paasdag hebben wij toch een beetje een speciaal programma voor jullie in elkaar gezet.

Extra lesuren bodypump, personal training en een bodyshape / bodystep mix zijn toegevoegd aan het rooster voor die dag.

Je opgeven voor deze lessen gaat via onze reserveringsapp.

Op maandag 2e paasdag zijn wij gesloten.

Wij wensen iedereen hele fijne dagen met hopelijk veel zon.

Video pilates online!

Nieuwe Pilates video online!

Hanneke heeft voor jullie een heerlijke Pilates les gemaakt die iedereen thuis kan meedoen.

Voor alleen stretching en yoga kun je eerste gedeelte alleen doen. Wil je graag met Pilates oefeningen je Core versterken, doe je alleen het laatste deel van de video.

De link van de video staat in onze besloten Facebook groep toegankelijk voor onze leden:
Bodycheck online groepsles groep.

Wil je de link van de video via de mail ontvangen stuur dan een mailtje naar: info@bodycheckborculo.nl.

Veel plezier ermee!

Vanaf 9 maart weer FIT kickboxing 16 t/m 27 jaar!

Morgenavond starten we ook weer met onze leuke FIT kickboxing van 16 t/m 27 jaar.

Deze training wordt buiten gegeven dus vergeet je niet te kleden op het weer.

De training zal geheel volgens de regels van het RIVM gegeven worden en dat betekent dat we nog niet mogen sparren met elkaar maar er zijn voldoende mogelijkheden om er een leuke training van te maken!

Opgave voor deze les kan via onze reserveringsapp.

Vanaf 9 maart weer JEUGD fitness

Vanaf morgen gaan wij ook weer starten met jeugdfitness op de dinsdag van 17:00 tot 17:45 uur.
De training zal buiten gegeven worden, denk daarom aan passende kleding i.v.m het weer.
We hebben helaas geen toegang tot de fitnesstoestellen en zullen daarom gaan trainen in circuitvorm met losse materialen. Ook zullen er elementen in zitten van bootcamp.
Graag zien wij onze jeugd dinsdag weer.
Reserveer je jeugdfitness training in onze reserveringsapp.

Video Sh’bam mix online!

Yessss, hier hebben wij de workout voor onze dansliefhebbers!
SH’BAM
Kirsten heeft voor jullie een hele gave mix opgenomen met de beste hits uit de sh’bam.
Dit is sh’bam zoals jullie hem kennen: 1 groot feestje ???
De link is voor onze leden verkrijgbaar in de besloten facebook groep:
bodycheck online groepsles groep.
Heel veel dansplezier.
 Heb je geen facebook account maar wil je wel graag deze les doen?
Stuur een mailtje naar info@bodycheckborculo.nl en dan sturen wij jou de link.

Video core-training online!

Speciaal voor onze leden staat er weer een leuke workout video klaar.
Dit keer een leuke uitdagende 20 min core-training van John.
Alleen de beste oefeningen voor het versterken van je buik en rugspieren!
De link is voor onze leden verkrijgbaar in de besloten facebook groep:
bodycheck online groepsles groep.
Veel plezier!?
Heb je geen facebook account maar wil je wel graag deze les doen?
Stuur een mailtje naar info@bodycheckborculo.nl en dan sturen wij jou de link.