Nieuwtjes

New release SH’BAM

π™ˆπ˜Όπ˜Όπ™‰π˜Ώπ˜Όπ™‚ 8 𝙅𝙐𝙉𝙄 π™žπ™¨ π™π™šπ™© π™―π™€π™«π™šπ™§!

Dan lanceren wij de nieuwe 𝗦𝗛’𝗕𝗔𝗠 les!
Deze lancering is eigenlijk een dubbele want wij lanceren niet alleen de nieuwste les maar ook een nieuwe instructor!
Femmy kan door haar zwangerschap geen sh’bam les meer geven en Joyce gaat haar zolang vervangen.

Dus voor alle sh’bammers, plaats een reactie onder dit berichtπŸ˜ƒ om Femmy een fijn zwangerschapsverlof te wensen en Joyce veel succes en plezier bij het geven van de lessen! πŸ‘πŸΌ

Je opgeven voor deze gave release gaat via onze reserveringsApp.

Voor meer info over onze reserveringsApp, check onze website.

Nu ook buiten fitness!

𝗒𝗨𝗧𝗗𝗒𝗒π—₯ π—™π—œπ—§π—‘π—˜π—¦π—¦ π—œπ—¦ π—’π—£π—˜π—‘!

Wij zijn vanaf vrijdag 29 mei ook gestart met vrije fitness.
Om dit zo veilig mogelijk voor iedereen te laten verlopen hebben wij een protocol opgesteld. Zorg dat je op de hoogte bent van de regels voordat je komt trainen.

𝗣π—₯π—’π—§π—’π—–π—’π—Ÿ π—•π—¨π—œπ—§π—˜π—‘ π—™π—œπ—§π—‘π—˜π—¦π—¦

1. Ieder sportlid is π˜ƒπ—²π—Ώπ—½π—Ήπ—Άπ—°π—΅π˜ om vooraf een tijdstip te reserveren. Dit om teveel sportende mensen per M2 te voorkomen.
Reserveren kan via onze reserveringsApp, wil jij meer informatie over onze App stuur dan een mailtje naar info:bodycheckborculo.nl.

2. Kleedruimtes/douches blijven voorlopig gesloten. Je zult in de eerste weken in sportkleding naar de sportschool moeten komen. Vul thuis je bidon en maak thuis nog even gebruik van het toilet want bij Bodycheck is dat helaas niet mogelijk.

3. Kom niet meer dan 5 minuten voor jouw trainingsblok, dit om zoveel mogelijk drukte te vermijden.
Als je komt trainen wacht je eerst op het gras voor de hekken bij de fitness totdat een medewerker van Bodycheck jou op komt halen.

4. Ieder sportlid is verplicht handen te ontsmetten, hiervoor staat er bij de ingang van de fitness op tafel desinfectiemiddel.

5. Trainen met handdoek is π—©π—˜π—₯π—£π—Ÿπ—œπ—–π—›π—§.
Geen handdoek is geen toegang!

6. Bij aanvang krijgt iedere sporter een eigen fles desinfectie en een schoonmaak doek. Hiermee maak je na iedere oefening de bankjes,materialen en toestellen goed schoon.

7. Het is niet toegestaan om samen te sporten. Daar bedoelen we mee dat het niet is toegestaan elkaar te helpen met squats, bankdrukken, etc. Er mag dus vooralsnog alleen individueel getraind worden!

8. Als sportschool zijn we verplicht om aan de 1,5 mΒ² norm te voldoen. Uiteraard zullen wij sporters adviseren om 1,5 meter uit elkaar te blijven. Wij rekenen hier ook op jullie eigen verantwoordelijkheid.

9. Om iedereen een kans te geven voor vrij trainen kan men voorlopig eerst max. 2 trainingen per week te reserveren.Wanneer er nog voldoende plekken over zijn mag men een aantal uur voordat een trainingsblok start een extra training inboeken.
Wanneer alles goed loopt zullen de fitness blokken worden uitgebreid.

Het is een heel pakket aan maatregelen maar alleen zo kan onze fitness buiten open.

UPDATE: fitness

π—¨π—£π——π—”π—§π—˜ π—™π—œπ—§π—‘π—˜π—¦π—¦:

Beste leden,

Aankomende week zullen wij druk bezig gaan om alles gereed te maken voor vrije fitness in de buitenlucht.
Het is voor ons helaas onmogelijk om alle apparatuur buiten te zetten maar wij gaan ons best doen om jullie buiten zo goed mogelijk alle spiergroepen te laten trainen.

Als alles meezit hopen wij volgende week hiermee te starten.

Wij houden jullie op de hoogte.πŸ’ͺ
Houdt Facebook en onze website in de gaten!

Donderdag 28 mei Bodybalance

A.s. donderdagochtend is de release van de nieuwe bodybalance les.

Bij BODYBALANCEβ„’ kun je genieten van bewegingen uit yoga, tai chi en pilates. Het is je persoonlijke time-out van het dagelijks leven en zorgt voor een gezond lichaam en een gezonde geest.

 

Je doet eenvoudige en veilige yoga bewegingen om je hele lichaam sterker en flexibeler te maken. Het controleren van je ademhaling is onderdeel van alle bewegingen en de instructeur geeft altijd opties voor beginnende deelnemers.

Als je nog nooit aan yoga hebt gedaan, dan is BODYBALANCE een geweldige kennismaking met deze discipline en een goede aanvulling op alle andere sporten. De variatie in BODYBALANCE zorgt ervoor dat ook mensen die al bekend zijn met yoga erg genieten van het programma.

Bodyjam DANCE thuis workout

BODYJAMβ„’ bestaat uit een geweldige mix van muziek, cultuur en dans. Het is cardio fun op zijn best voor iedereen die graag danst en beweegt.

BODYJAM bestaat uit: Dance, Hip Hop, Drum β€˜n’ Bass en Trap. Het programma is opgebouwd uit blokken en elke fase eindigt met een complete dans waarbij je helemaal uit je dan kunt gaan. Een verslavende mix van de nieuwste dansstijlen op de coolste muziek.

KLIK HIER OM DE VIDEO TE BEKIJKEN.