Hyrox training
Bij Bodycheck worden de hyrox trainingen buiten gegeven!
Voor wie is Hyrox training bedoeld?
Hyrox training is bedoeld voor iedereen die op zoek is naar een uitdagende, motiverende en gemeenschapsgerichte fitnesservaring, ongeacht hun achtergrond of fitnessniveau. De Hyrox training moedigt deelnemers aan om hun grenzen te verleggen, nieuwe vaardigheden te ontwikkelen en deel uit te maken van een inspirerende fitnessgemeenschap.
Voor wie is Hyrox training bedoeld?
Hyrox training is bedoeld voor iedereen die op zoek is naar een uitdagende, motiverende en gemeenschapsgerichte fitnesservaring, ongeacht hun achtergrond of fitnessniveau. De Hyrox training moedigt deelnemers aan om hun grenzen te verleggen, nieuwe vaardigheden te ontwikkelen en deel uit te maken van een inspirerende fitnessgemeenschap.
Wat is een Hyrox wedstrijd precies?
Hyrox is een wereldwijde fitnessrace waarin deelnemers hetzelfde format volgen: de race start met een run van 1 km, gevolgd door een functionele oefening, en dit patroon herhaalt zich acht keer. Tijdens de wedstrijd voer je diverse uitdagende oefeningen uit, waaronder de SkiErg, Sled Push en Sled Pull, gevolgd door Burpee Broad Jumps en roeien. Daarnaast worden kracht en uithoudingsvermogen op de proef gesteld met de Farmers Carry, Sandbag Lunges en een afsluiting met Wall Balls. Ondanks de intensiteit is HYROX toegankelijk voor iedereen, ongeacht niveau of ervaring. Met geen tijdslimieten en zonder kwalificatie-eisen voltooit meer dan 98% van de deelnemers de race. Dit maakt HYROX een uitdagende, maar haalbare test van kracht en uithoudingsvermogen.
Hoe werkt een Hyrox wedstrijd?
Wereldwijd worden er HYROX-evenementen georganiseerd op grote overdekte locaties. Zo zijn er al wedstrijden geweest in Ahoy en de RAI. Iedereen is welkom, er is geen kwalificatie of tijdslimiet. Je kunt strijden in verschillende categorieën, waarbij je lichtere of zwaardere gewichten voor je kiezen krijgt. De afstanden blijven hetzelfde. Het is ook mogelijk om als duo en in estafettevorm mee te doen.
De winnaar is degene die het snelste het hele parcours heeft afgelegd. De gemiddelde finishtijd is dik anderhalf uur, maar er zijn ook deelnemers die drie uur nodig hebben. Daarnaast is het een race tegen jezelf, bij elke wedstrijd kun je proberen weer wat seconden van je tijd af te schaven.
De voordelen van Hyrox training
HYROX combineert kracht, snelheid en uithoudingsvermogen in één intensieve workout. Door de afwisseling tussen hardlopen en functionele oefeningen zoals roeien, sled push/pull, en wall balls, werk je aan alle aspecten van je fysieke fitheid. Dit maakt het een perfecte uitdaging voor sporters die zich op meerdere gebieden willen ontwikkelen.
Ben je benieuwd of HYROX training iets voor jou is?
Kom langs voor een gratis proefles en ervaar zelf hoe deze unieke combinatie van hardlopen en functionele training je sterker, fitter en sneller maakt. Of je nu traint voor een officiële HYROX race of gewoon je algehele fitheid wilt verbeteren, onze trainingen helpen je om je doelen te bereiken.
Ben je benieuwd of HYROX training iets voor jou is?
Kom langs voor een gratis proefles en ervaar zelf hoe deze unieke combinatie van hardlopen en functionele training je sterker, fitter en sneller maakt. Of je nu traint voor een officiële HYROX race of gewoon je algehele fitheid wilt verbeteren, onze trainingen helpen je om je doelen te bereiken.