* ๐ก๐๐๐จ๐ช ๐๐๐ ๐๐ข๐๐ฌ๐๐๐๐๐ * ย
๏ผจ๏ผน๏ผฒ๏ผฏ๏ผธ ๏ผด๏ผฒ๏ผก๏ผฉ๏ผฎ๏ผฉ๏ผฎ๏ผง
Vanaf 4 maart Hyrox training bij Sport & Health Center Bodycheck.
Hyrox training is een uitdagende vorm van functionele fitness die deelnemers helpt om algehele fitnessniveau te verbeteren. Door een combinatie van cardio, krachttraining en functionele bewegingen, versterkt Hyrox verschillende aspecten van fitness, zoals kracht, uithoudingsvermogen, snelheid en behendigheid.
๐ฉ๐ผ๐ผ๐ฟ ๐๐ถ๐ฒ ๐ถ๐ ๐๐๐ฟ๐ผ๐
๐๐ฟ๐ฎ๐ถ๐ป๐ถ๐ป๐ด ๐ฏ๐ฒ๐ฑ๐ผ๐ฒ๐น๐ฑ?
Hyrox training is bedoeld voor iedereen die op zoek is naar een uitdagende, motiverende en gemeenschapsgerichte fitnesservaring, ongeacht hun achtergrond of fitnessniveau. De Hyrox training moedigt deelnemers aan om hun grenzen te verleggen, nieuwe vaardigheden te ontwikkelen en deel uit te maken van een inspirerende fitnessgemeenschap.
๐ช๐ฎ๐ ๐ถ๐ ๐ฒ๐ฒ๐ป ๐๐ฌ๐ฅ๐ข๐ซ ๐๐ฒ๐ฑ๐๐๐ฟ๐ถ๐ท๐ฑ ๐ฝ๐ฟ๐ฒ๐ฐ๐ถ๐ฒ๐?
De HYROX is een fitnessrace voor iedereen. Deelnemers van over de hele wereld strijden in hetzelfde format. De race begint met een run van 1 km, gevolgd door een functionele oefening. Dit herhaal je 8 keer. Tussen de oefeningen moet je weer 1 km hardlopen.ย
Ben je bang dat je de finish niet haalt? Wees niet bang! Meer dan 98% van de deelnemers voltooid de race. Dit komt mede doordat er geen tijdslimieten en kwalificatie-eisen zijn. Iedereen is welkom op zijn of haar eigen niveau.ย
Dit zijn de functionele oefeningen die je moet uitvoeren tijdens de wedstrijd:
- 1000 meter SkiErg
- 50 meter Sled Push
- 50 meter Sled Pull
- 80 meter Burpee Broad Jumps
- 1000 meter roeien
- 200 meter Farmers Carry
- 100 meter Sandbag Lunges
- 100 x Wall Balls
๐๐ผ๐ฒ ๐๐ฒ๐ฟ๐ธ๐ ๐ฒ๐ฒ๐ป ๐๐ฌ๐ฅ๐ข๐ซ-๐๐ฒ๐ฑ๐๐๐ฟ๐ถ๐ท๐ฑ?
Wereldwijd worden er HYROX-evenementen georganiseerd op grote overdekte locaties. Zo zijn er al wedstrijden geweest in Ahoy en de RAI. Iedereen is welkom, er is geen kwalificatie of tijdslimiet. Je kunt strijden in verschillende categorieรซn, waarbij je lichtere of zwaardere gewichten voor je kiezen krijgt. De afstanden blijven hetzelfde. Het is ook mogelijk om als duo en in estafettevorm mee te doen.
De winnaar is degene die het snelste het hele parcours heeft afgelegd. De gemiddelde finishtijd is dik anderhalf uur, maar er zijn ook deelnemers die drie uur nodig hebben. Daarnaast is het een race tegen jezelf, bij elke wedstrijd kun je proberen weer wat seconden van je tijd af te schaven.ย
๐๐ฒ ๐ฉ๐ผ๐ผ๐ฟ๐ฑ๐ฒ๐น๐ฒ๐ป ๐๐ฎ๐ป ๐๐ฌ๐ฅ๐ข๐ซ ๐ง๐ฟ๐ฎ๐ถ๐ป๐ถ๐ป๐ด.
HYROX combineert kracht, snelheid en uithoudingsvermogen in รฉรฉn intensieve workout. Door de afwisseling tussen hardlopen en functionele oefeningen zoals roeien, sled push/pull, en wall balls, werk je aan alle aspecten van je fysieke fitheid. Dit maakt het een perfecte uitdaging voor sporters die zich op meerdere gebieden willen ontwikkelen.ย
๐ฃ๐ฟ๐ผ๐ฏ๐ฒ๐ฒ๐ฟ ๐๐ฌ๐ฅ๐ข๐ซ ๐ง๐ฟ๐ฎ๐ถ๐ป๐ถ๐ป๐ด ๐ฏ๐ถ๐ท ๐๐ผ๐ฑ๐๐ฐ๐ต๐ฒ๐ฐ๐ธ.
Ben je benieuwd of HYROX training iets voor jou is?ย
Kom langs voor een gratis proefles en ervaar zelf hoe deze unieke combinatie van hardlopen en functionele training je sterker, fitter en sneller maakt. Of je nu traint voor een officiรซle HYROX race of gewoon je algehele fitheid wilt verbeteren, onze trainingen helpen je om je doelen te bereiken.
๐๐๐ฟ๐ผ๐
๐๐ฟ๐ฎ๐ถ๐ป๐ถ๐ป๐ด ๐ถ๐ ๐๐ฎ๐ป๐ฎ๐ณ ๐ฐ ๐บ๐ฎ๐ฎ๐ฟ๐ ๐ถ๐ฒ๐ฑ๐ฒ๐ฟ๐ฒ ๐ฑ๐ถ๐ป๐๐ฑ๐ฎ๐ด ๐ฒ๐ป ๐๐ผ๐ฒ๐ป๐๐ฑ๐ฎ๐ด ๐ผ๐บ ๐ญ๐ต:๐ฏ๐ฌ ๐๐๐ฟ.
