Senioren FIT groepsles
Senioren FIT
Iedereen wil graag jong en energiek blijven. Door gezond te eten en voldoende te bewegen kunt u uw biologische leeftijd verlagen. Wist u dat de meeste problemen bij het ouder worden veroorzaakt worden door te weinig bewegen. Fitness verhoogt de kwaliteit en de kwantiteit van het leven. Fitness vergroot uw spierkracht en stabiliteit waardoor de kans op vallen en de bijkomende letsels afneemt. U bent nooit te oud om te beginnen met fitness.
Een groepstraining waar eigen tempo en gezelligheid centraal staan. De groepstraining wordt gegeven door een ervaren en gediplomeerde instructeur. Er wordt gebruikt gemaakt van cardio apparatuur zoals fietsen, crosstrainers, roeiers, steppers en loopbanden en ook fitness apparatuur. Gezamenlijk oefeningen doen voor de spieren waarbij rekening gehouden wordt met evt. beperkingen.
Maandag 10:00 uur
Donderdag 10:00 uur
* Informeer naar het speciale tarief! *
Een groepstraining waar eigen tempo en gezelligheid centraal staan. De groepstraining wordt gegeven door een ervaren en gediplomeerde instructeur. Er wordt gebruikt gemaakt van cardio apparatuur zoals fietsen, crosstrainers, roeiers, steppers en loopbanden en ook fitness apparatuur. Gezamenlijk oefeningen doen voor de spieren waarbij rekening gehouden wordt met evt. beperkingen.
Maandag 10:00 uur
Donderdag 10:00 uur
* Informeer naar het speciale tarief! *
Sterker worden
Minder risico ziekten
Vermindert de kans op hart- en vaatziekten.
Verbetering houding
Sterker worden
Minder risico ziekten
Vermindert de kans op hart- en vaatziekten.
Verbetering houding
Beter functioneren
Stevige botten
Minder snel diabetes
De kans op diabetes (suikerziekte) neemt af.
Beter functioneren
Stevige botten
Minder snel diabetes
De kans op diabetes (suikerziekte) neemt af.
Wil je een keer meedoen?